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いろいろ

もう1週間以上過ぎたけど、今年の目標は・・・やせなきゃ


もと教員、うつ病でひきこもりのmachaco(まちゃこ)です。

今朝、思い切って久しぶりに体重計に乗ってみてびっくり!見たことのない数字でした。ひえ~

毎回循環器内科では測るのですが、出てきた記録用紙をろくに見もせずに看護師さんに渡しています。

家で、いつものダル着で、朝顔を洗って着替えたばかりと言うのを基本条件で続け、現実に目を向けないといけません。はあ

全体的な動きを多くし、外に行ける時は行くようにし、食事は糖質に気を付ける。お菓子などの誘惑物は極力買わない。

これで、少しずつでもいいはず。...

ちょっとしばらくは続けるつもりです。

よーし、次回の循環器内科の通院で、「体重落ちましたね~」といわせてやります。

これまであまたのダイエットの挑戦し、挫折して来ましたが、効果が高い方法もいくつか知っています。

肝心なのは、無理せず細々続けることですから。

春の服が出て来るころにはなんとかね・・・

がんばります。


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